禁酒と書評

こんにちは。 禁酒・断酒のメリットってインターネット上に多く記されていますが、個人が好き勝手なことをいうネットの世界なので、本当なのかな？って思いますよね。 そこで今回は、人気エッセイストである町田康氏の断酒実体験に基づいたエ...

こんにちは。 飲酒したくなる時って、仕事上がりの夕方といったようにだいたい決まった時間帯ですよね。 そういう状況をうまく避けることができたなら、禁酒や断酒の成功率がグンッと上がります。 そこで今回は「HALTの法則」とい...

こんちには。 「断酒」「禁酒」って似たような言葉ですよね。 両者は混同されがちですが、実は明確な違いがあります。 今回は、その違いについて解説します。 禁酒とは？ ネット辞書のWeblio国語辞書によ...

こんちには。 禁酒・断酒を決意された、またはこれからしようと検討している方、ノンアルコールビールってちょっと嫌だなと思われていませんか。 しかしちょっと待って下さい。ノンアルコールビールって十分過ぎるほどアルコールの代替品とな...

こんにちは。 禁酒を始めて一体どれくらいで、どのような変化が生活に現れるのか気になりますよね。 そこで、禁酒1ヶ月＋1週間（およそ40日）を達成した私の実体験をもとご紹介します。 ぜひ参考にしてみて下さい。 効果①...

こんにちは。 呑み助だった方が禁酒すると、以前のように飲み会にホイホイと行けなかったり、居酒屋などの美味しい食事ができなくなったりしてしまうと思っていませんか？ でも安心してください。世の中にはノンアル片手に、以前のように美味...

こんにちは。 禁酒をはじめた時って、アルコールが恋しくなりますよね。 アルコールは依存性の高い“薬物”ですので、止めるとなるとその代替品があると、より心強いです。 そんな禁酒を後押ししてくれる手軽な飲み物を5選お伝えしま...

こんにちわ。 以前「【理学療法士が実体験】禁酒１ヶ月後の効果」という記事を書きました。 実体験に基づいていますが、いまいち医学的根拠が乏しいとも思いました。 したがって、今回は断酒を始めようとする人にとって大変参考となる...

こんにちは。 今現在で断酒1ヶ月クリアした理学療法士のアラフォー男です。 アルコールは強力な薬物と言えますので、断酒はある程度戦略的に行った方が良さそうです。 断酒には継続するコツがあります。 どれもよく言われてる...

こんにちは。 断酒を決意したのはいいけれど、一体いつから効果を感じられるのか気になりますよね。 私は2022年12月6日を最後に約１ヶ月お酒を一滴も飲んでいません。 そんな断酒1ヶ月突破の今までに感じた断酒効果について語...